第七章 内外同修
白凡首先修炼的是静功,先养气再练气。静功最基本的入门方法则是入静,入静指的是一种稳定的安静状态,无杂念,集中意念于一点,既意守丹田,对外界刺激的感觉削弱,进入似醒非醒,似知非知的境界。
按照书上说的姿势白凡盘膝而坐,双手平放在腿上,逐渐的让自己平静下来,闭上双眼,抛去脑海中的杂念,用意念去感应丹田,白凡就这样静坐了起来。
一开始白凡觉得有些不自在,毕竟长时间保持这种姿势是很累的,会导致血液不循环,他已经感觉到双腿有些发麻,仿佛有无数的蚂蚁在自己的腿上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动,不过他都忍住了。
渐渐的,白凡感觉自己好像进入了一种很奇怪的状态。身体的感觉渐渐削弱,整个人迷迷糊糊,仿佛陷入了半睡半醒的状态。
“这应该就是入静状态了吧,自己成功了!”白凡心中一喜,那种感觉却突然一下子消失了。
白凡睁开眼睛,感觉全身舒坦,说不出的舒服。看来这气功果然有好处,这才入静状态而已,白凡就感觉到自己舒服的很,之前消耗的体力也恢复了大半,而且最让白凡欣喜的是,他感觉到自己的精神特别旺盛,精力十足。
从床上下来,白凡并没有感觉到双腿麻木,看样子这应该是一种身体表现出来的假象,进入入静状态后这种假象自然虚弱消失。
虽然还没有证实,但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去,即便不能为异能提供帮助,对自己也是非常有好处的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来,白凡捂着肚子苦笑的说道:“人家不都是说入静可以减少饥饿吗?我怎么饿的这么快。咦,外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗户外面已经是夜幕降临,霓灯闪烁。
看了下时间,白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊,他感觉也就过了十多分钟而已,没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年,这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了,都过去那么长时间了。”白凡起身走向厨房,厨房里有白凡准备的方便面,烧水煮了两袋,本来还想放个鸡蛋,可是因为时间太长坏了,所以只能作罢。
等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀,吃饱了。如果换做平时的话,白凡可能看看电视也就休息了,可是初尝气功的妙处,白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备尝试。
只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿,而是换了一种仰卧的姿势。这叫做调身,是修炼气功的先决条件,让身体逐渐放松才能进入入静的状态。而调身的方式又有很多种,例如平坐,自由盘膝,仰卧,侧卧,站式,甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的,至少也要气功略有小乘才能在这两种姿势下进入入静状态。
趟在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态,随后白凡闭上眼睛慢慢的尝试进入入静状态。
这一躺就是一夜!
当清晨的阳光照射在白凡的身上,白凡感觉到暖洋洋的,微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。
伸起手臂放在额头上,挡住刺眼的阳光,白凡却苦笑了一声。“看样子自己有些太心急了,才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。结果却稀里糊涂的睡着了,看来还是要按部就班,徐徐渐进才行。”
白凡本来想用仰卧式来入静,毕竟躺着总比坐着舒服点,尤其是白凡知道这一入静时间就会过的很快。可结果却因为初次修炼,还没有掌握入静的技巧,很华丽的失败了。
今天应该回学校上课了,可白凡却没有要回去的打算。反正考试已经结束了,学校也不会那么严格,所以白凡打算在家待两天,等到考试成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨,最好是可以用仰卧式进入入静状态,这样一来就算回到寝室也可以继续修炼了。
否则的话,盘腿打坐修炼还不让那两个损友误以为自己修炼了邪功,精神不正常了呢。
白凡打算动功跟静功同时修炼,换言之也就是内外双修。一天之际在于晨,清晨的空气是最好的,也最适合修炼动功。
白凡虽然打算修炼动功,却不懂的什么修炼之法。因为动功主要就是锻炼身体,强健体魄,呼为阳,吸为阴,阴阳协调,动静皆宜。想来想去,白凡打算用刚上学那会学的军体艹试试。
来到客厅宽敞的地方,白凡挺拔而立,深呼吸数次将精神,身体调整到最佳。“喝”白凡大喝一声,随后打了起来。
这军体艹已经太久没有打了,有些生疏。一开始的时候经常打着打着就忘记后面是什么了,断断续续的。可是到后来却是越打越熟练,可谓是畅快淋漓。白凡渐渐的调整呼吸,又浅呼吸改为深呼吸。每次呼吸都是悠长,均匀,缓慢,仿佛将身体的疲劳跟杂质都随着呼吸一起吐出去了一样。
大概打了能有一个多小时吧,白凡才因为疲惫而停下来。虽然身体很累,但是精神却十分的旺盛,看样子果真是有效果。略微的休息了一会,白凡再次打坐入静修炼静功。
可能是因为此时精神舒畅的缘故,这次进入入静状态非常快。没多久的时间白凡就感觉已经处在那半睡半醒之间了。那种感觉很奇妙,人似乎已经睡着了似的,但是周围的一切却又没有完全的阻隔,还能感觉的到。
白凡一时兴起,想起以前曾经听人说过修炼气功还能有那种内视的本事,可以看到自己的经脉,血管,甚至是五脏六腑,大脑等等。白凡尝试的内视,看能不能看到。
将精神集中,控制意念扫描全身。整个过程白凡做的小心翼翼,因为入静状态他还不是那么熟练,只要稍有不慎马上就会退出去。渐渐的,他感觉到似乎有一股很微弱的气劲在身体里毫无规则的运行起来,那气劲在自己的身体里乱窜,最后竟然窜到了脑袋,进入了自己的右脑之中。
白凡还没等多想,那气劲却已经冲向了右脑中那多出来的奇异圆球,就在气劲刚刚接触的一刹那,那圆球似乎一下子动了。接着很神奇的,那气劲竟然进入到了圆球当中。
还没等白凡反应过来会不会有什么危险的时候,那圆球却突然间散发出一阵奇异的光芒,自己的右脑似乎一下子都被笼罩了起来,紧接着白凡感觉一阵剧烈的疲劳传来,似乎连灵魂都被抽走了似的,一下子瘫趟在床上,失去了知觉。
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按照书上说的姿势白凡盘膝而坐,双手平放在腿上,逐渐的让自己平静下来,闭上双眼,抛去脑海中的杂念,用意念去感应丹田,白凡就这样静坐了起来。
一开始白凡觉得有些不自在,毕竟长时间保持这种姿势是很累的,会导致血液不循环,他已经感觉到双腿有些发麻,仿佛有无数的蚂蚁在自己的腿上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动,不过他都忍住了。
渐渐的,白凡感觉自己好像进入了一种很奇怪的状态。身体的感觉渐渐削弱,整个人迷迷糊糊,仿佛陷入了半睡半醒的状态。
“这应该就是入静状态了吧,自己成功了!”白凡心中一喜,那种感觉却突然一下子消失了。
白凡睁开眼睛,感觉全身舒坦,说不出的舒服。看来这气功果然有好处,这才入静状态而已,白凡就感觉到自己舒服的很,之前消耗的体力也恢复了大半,而且最让白凡欣喜的是,他感觉到自己的精神特别旺盛,精力十足。
从床上下来,白凡并没有感觉到双腿麻木,看样子这应该是一种身体表现出来的假象,进入入静状态后这种假象自然虚弱消失。
虽然还没有证实,但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去,即便不能为异能提供帮助,对自己也是非常有好处的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来,白凡捂着肚子苦笑的说道:“人家不都是说入静可以减少饥饿吗?我怎么饿的这么快。咦,外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗户外面已经是夜幕降临,霓灯闪烁。
看了下时间,白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊,他感觉也就过了十多分钟而已,没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年,这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了,都过去那么长时间了。”白凡起身走向厨房,厨房里有白凡准备的方便面,烧水煮了两袋,本来还想放个鸡蛋,可是因为时间太长坏了,所以只能作罢。
等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀,吃饱了。如果换做平时的话,白凡可能看看电视也就休息了,可是初尝气功的妙处,白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备尝试。
只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿,而是换了一种仰卧的姿势。这叫做调身,是修炼气功的先决条件,让身体逐渐放松才能进入入静的状态。而调身的方式又有很多种,例如平坐,自由盘膝,仰卧,侧卧,站式,甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的,至少也要气功略有小乘才能在这两种姿势下进入入静状态。
趟在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态,随后白凡闭上眼睛慢慢的尝试进入入静状态。
这一躺就是一夜!
当清晨的阳光照射在白凡的身上,白凡感觉到暖洋洋的,微微的睁开眼睛他才发现天竟然已经亮了。
伸起手臂放在额头上,挡住刺眼的阳光,白凡却苦笑了一声。“看样子自己有些太心急了,才第二次而已就想用仰卧式进入入静状态。结果却稀里糊涂的睡着了,看来还是要按部就班,徐徐渐进才行。”
白凡本来想用仰卧式来入静,毕竟躺着总比坐着舒服点,尤其是白凡知道这一入静时间就会过的很快。可结果却因为初次修炼,还没有掌握入静的技巧,很华丽的失败了。
今天应该回学校上课了,可白凡却没有要回去的打算。反正考试已经结束了,学校也不会那么严格,所以白凡打算在家待两天,等到考试成绩下来的时候再回去。趁着这两天的时间将这气功好好琢磨琢磨,最好是可以用仰卧式进入入静状态,这样一来就算回到寝室也可以继续修炼了。
否则的话,盘腿打坐修炼还不让那两个损友误以为自己修炼了邪功,精神不正常了呢。
白凡打算动功跟静功同时修炼,换言之也就是内外双修。一天之际在于晨,清晨的空气是最好的,也最适合修炼动功。
白凡虽然打算修炼动功,却不懂的什么修炼之法。因为动功主要就是锻炼身体,强健体魄,呼为阳,吸为阴,阴阳协调,动静皆宜。想来想去,白凡打算用刚上学那会学的军体艹试试。
来到客厅宽敞的地方,白凡挺拔而立,深呼吸数次将精神,身体调整到最佳。“喝”白凡大喝一声,随后打了起来。
这军体艹已经太久没有打了,有些生疏。一开始的时候经常打着打着就忘记后面是什么了,断断续续的。可是到后来却是越打越熟练,可谓是畅快淋漓。白凡渐渐的调整呼吸,又浅呼吸改为深呼吸。每次呼吸都是悠长,均匀,缓慢,仿佛将身体的疲劳跟杂质都随着呼吸一起吐出去了一样。
大概打了能有一个多小时吧,白凡才因为疲惫而停下来。虽然身体很累,但是精神却十分的旺盛,看样子果真是有效果。略微的休息了一会,白凡再次打坐入静修炼静功。
可能是因为此时精神舒畅的缘故,这次进入入静状态非常快。没多久的时间白凡就感觉已经处在那半睡半醒之间了。那种感觉很奇妙,人似乎已经睡着了似的,但是周围的一切却又没有完全的阻隔,还能感觉的到。
白凡一时兴起,想起以前曾经听人说过修炼气功还能有那种内视的本事,可以看到自己的经脉,血管,甚至是五脏六腑,大脑等等。白凡尝试的内视,看能不能看到。
将精神集中,控制意念扫描全身。整个过程白凡做的小心翼翼,因为入静状态他还不是那么熟练,只要稍有不慎马上就会退出去。渐渐的,他感觉到似乎有一股很微弱的气劲在身体里毫无规则的运行起来,那气劲在自己的身体里乱窜,最后竟然窜到了脑袋,进入了自己的右脑之中。
白凡还没等多想,那气劲却已经冲向了右脑中那多出来的奇异圆球,就在气劲刚刚接触的一刹那,那圆球似乎一下子动了。接着很神奇的,那气劲竟然进入到了圆球当中。
还没等白凡反应过来会不会有什么危险的时候,那圆球却突然间散发出一阵奇异的光芒,自己的右脑似乎一下子都被笼罩了起来,紧接着白凡感觉一阵剧烈的疲劳传来,似乎连灵魂都被抽走了似的,一下子瘫趟在床上,失去了知觉。
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